Алкоголизм может сопровождаться многими сопутствующими заболеваниями. Одним из них считается лишний вес и, как следствие, проблемы с органами ЖКХ, печенью, сердцем. В этом случае важно не только выбрать правильное лечение алкоголизма анонимно, но и скорректировать вес. Вот почему алкоголь вреден для организма и как бороться с последствиями ожирения, вызванного частыми застольями.
Алкогольные напитки и их калорийность
Есть мнение, что алкоголь не калориен, но это не так. Большинство спиртосодержащих напитков содержат от 88 до 500 калорий на 100 грамм и выше. При этом лишнему весу способствует не только калорийность самого напитка, но и добавки, закуски, с которыми их употребляют.
Название напитка | Калорийность на 100 грамм |
Шампанское | 88 калорий |
Этиловый спирт | 710 калорий |
Текила | 326 калорий |
Сидр | 117 калорий |
Чача | 225 калорий |
Самогон | 235 калорий |
Пунш | 260 калорий |
Ром | 220 калорий |
Портвейн | 173 калории |
Пиво | 47-53 калории |
Ликёры | 173-450 калорий |
Глинтвейн | 85 калорий |
Грог | 220 калорий |
Джин | 250 калорий |
Виски, водка | 260 калорий |
Мохито | 74 калории |
Вино красное | 178-270 калорий |
Вино белое | 66 калорий |
Вермут белый, розовый, красный | 138 -155 калорий |
Абсент | 171 калория |
Бренди | 225 калорий |
Бурбон | 235 калорий |
Слабоалкогольные коктейли | 167 калорий |
Настойки | 300-500 калорий |
Коньяк | 269 калорий |
Больше всего калорий содержится в сладких ликёрах, крепких настойках и напитках, но это не значит, что маленькая низкокалорийная баночка пива не способствует лишнему весу. В этом напитке содержится солод, хмель, дрожжи и другие вещества, способствующие ожирению не меньше, чем калорийный ликёр.
Внимание: самым вредным алкогольным напитком считается современное пиво, так как оно содержит много продуктов брожения и гормоны, формирующие ожирение по женскому типу.
Влияние спиртного на лишние кг
Есть мнение о том, что алкоголь способствует лишнему весу, хотя некоторые утверждают, что, напротив, алкоголики по комплекции худые и регулярное употребление спиртных напитков, напротив, быстрее сжигает калории. На самом деле алкоголь способствует лишнему весу по нескольким причинам, а худеть люди потом начинают от недостатка мышечной массы и сопутствующих заболеваний.
Вот как спиртные напитки способствуют ожирению:
- Спирт сам по себе калориен и содержит 700 калорий, чем крепче напиток, тем он калорийнее;
- Пищевые добавки такие как мёд, сахар, дрожжи, солод, хлеб, злаки и ароматизаторы способствуют лишнему весу и резкому подъёму сахара в крови;
- Гликемический индекс алкоголя выше, чем у сахара;
- Многие напитки, например, пиво, содержат гормоны, влияющие на формирование жировых отложений (у мужчин по женскому типу);
- Пока печень занята обработкой этилового спирта, жир и углеводы откладываются на талии;
- Спиртное пробуждает аппетит;
- Чипсы, бутерброды, калорийные салаты, способствуют лишнему весу, особенно при малоподвижном образе жизни;
- Спиртные напитки замедляют обмен веществ;
- Происходит отравление и зашлаковывания организма вредными веществами;
- Алкоголь способствует обезвоживанию организма, поэтому вредные вещества с трудом из него выводятся.
На фоне алкоголизма часто происходит набор лишнего веса из-за избыточного употребления спиртного, калорийных закусок и блюд. Причём у мужчин формируется ожирение по женскому типу – появляется грудь, живот становится округлым. Жир начинает накапливаться вокруг внутренних органов, может развиваться ожирение печени. На фоне этого происходит снижение полового влечения, появляется отдышка, повышается вероятность инсультов и инфарктов. У женщин формируются складки на животе, появляется углеводный тип ожирения, который развивается из-за предпочтений. Представительницы слабого пола выбирают сладкие, самые калорийные напитки и часто сочетают их с пирожными, конфетами, что и провоцирует углеводное ожирение в области живота. Те, кто злоупотребляет пивом, страдают от гормональных сбоев и нарушений эндокринного обмена, поэтому алкоголь может способствовать лишнему весу, который формируется очень быстро и наносит удар по всем органам и системам человека.
Внимание: алкогольные коктейли появились во время «сухого закона» и считались безвредными, пока специалисты не опровергли эту теорию. Делались они для того, чтобы замаскировать запах спирта, однако, после отмены закона, они быстро набрали популярность, потеснив водку и пиво.
Откуда появляются калории
Алкогольные напитки не меньше способствуют лишнему весу, чем булочки, отруби и сладости. Этому способствует несколько факторов:
- Калорийность спирта – 700 калорий на 100 грамм. Чем больше его содержится в алкогольном напитке, тем он калорийнее;
- Сахара – они повышают калорийность каждого напитка. Самыми калорийными считаются ликёры, сладкие алкогольные коктейли, особенно если в них содержатся ароматизаторы и сливки;
- Дополнительные добавки – могут содержать скрытые калории;
- Высокий гликемический индекс некоторых алкогольных продуктов (смотрите таблицу).
Кроме калорий, которые содержатся в алкогольных напитках, алкоголь способствует лишнему весу, так как в нём, кроме спирта и добавок, не содержится практически никаких жиров и углеводов. Так как этанол – яд, печень активно занимается его переработкой, в то время как углеводы и жиры откладываются на талии.
Следующая причина калорийности алкоголя – то, что он усиливает аппетит. Различные добавки, которые используются к пиву и другим напиткам, калорийны, спирт заставляет человека употреблять продуктов больше. В результате алкоголь способствует лишнему весу, справиться с которым непросто.
Вот таблица гликемического индекса спиртосодержащих напитков:
Название продукта | Гликемический индекс |
Шампанское | 46 |
Пиво | 44 |
Вина, красное, белое | 44 |
Коньяк | 0 |
Водка | 0 |
Так как спиртное редко кто употребляет по 100 грамм, то вместе с добавками трапеза с алкогольными напитками обходится примерно в 1000 – 1500 калорий. Даже просто баночка пива (500 грамм) с чипсами (500 калорий на 100 грамм) обойдётся организму примерно в 1000 калорий в день. А, если это происходит регулярно и у пьющего нет физической нагрузки, употребление алкоголя вместе с добавками способствует лишним 1000 – 2000 и больше калориям, что стремительно ведёт к прогрессирующему ожирению. Вот почему после обильных застолий может потребоваться детоксикация организма даже тем, кто редко употребляет алкоголь.
Важно: Мускулистый человек пьянеет дольше чем человек с лишним весом. Развитая мышечная масса замедляет развитие отравления. Тучные люди пьянеют быстро, худощавые – медленнее.
Почему необходима умеренность во всем?
Спиртные напитки в неумеренном количестве способствуют лишнему весу и тяжелейшему отравлению организма. Предпочтение лучше отдать натуральным винам, но не забывайте, что напитки, приготовленные на основе винограда, содержат как антиоксиданты, так и много сахаров. Вот почему спиртное стоит употреблять как можно реже, а, если человек не может остановиться сам, ему требуется помощь. В такой ситуации поможет нарколог на дом или стационарное лечение, позволяющего максимально восстановить организм после длительных застолий и не только.
Важно: у женщин ожирение от алкоголя формируется быстрее, чем у мужчин из-за гормонального сбоя. При этом даже обретая пышные красивые формы, женщина не становится красивой, так как кожа быстро дряхлеет и обезвоживается.